Адрес: г. Чебоксары, Улица Эльменя, дом 7 68-89-89

Кардиозал

Кардио-тренировки – это тренировки сердечно-сосудистой системы, которые также способствуют увеличению объема легких. Это благотворная комплексная работа, в которой основным источником энергии является кислород, поступающий в кровь из легких. Если Ваша цель - здоровье, цветущий внешний вид и отличная фигура, то кардио-тренинг Вам просто необходим. Регулярные занятия тренируют сердечную мышцу, улучшают циркуляцию крови и функцию дыхательной системы, а также повышают выносливость. Кроме того, аэробные нагрузки снижают кровяное давление, уменьшает секрецию инсулина и снижают общий уровень холестерина. Кардио-тренировки  помогают сжигать жир, регулируя метаболизм.

Как кардио помогает худеть?

Вам должно быть известно, что Вы теряете вес, если Ваш организм сжигает больше калорий, чем Вы получаете из еды. Оптимальный способ достичь этой цели – скомбинировать кардио и силовую тренировку.

Сайкл-эробика проводится в условиях тренажерного зала. Это, как правило, коллективный вид аэробики, который помогает поддерживать дух коллективизма и состязательности, что положительно сказывается как на самом процессе тренировки, так и на его результатах.
Тренировки проводятся под ритмичную музыку, под руководством фитнес-тренера. Именно опытный тренер руководит скоростью «движения» на велотренажерах, интенсивностью нагрузки, которая может соответствовать движению по ровной дороге или езде по горным склонам вверх.

Записаться

Режим работы:

  • Понедельник - Пятница: 7:00 - 22:00
  • Суббота: 9:00 - 19:00
  • Воскресенье: 10:00 - 18:00
8 (8352) 68-89-89
Заказать разработку сайта